{"id":94,"date":"2012-02-11T17:46:00","date_gmt":"2012-02-11T17:46:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/biblioterapia-contra-la-ansiedad\/"},"modified":"2014-02-14T12:27:53","modified_gmt":"2014-02-14T12:27:53","slug":"biblioterapia-contra-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/biblioterapia-contra-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"BIBLIOTERAPIA contra LA ANSIEDAD"},"content":{"rendered":"<p><span>Un psiquiatra amigo, al que siempre he tenido un respeto intelectual inmenso, me recomend\u00f3 el libro <i>\u00abAdi\u00f3s, ansiedad\u00bb\u00a0<\/i>al comentarle que estoy en fase de preparaci\u00f3n de algunas conferencias, cursos y entrenamientos, para evitar el miedo a volar.\u00a0El autor, David D. Burns, catedr\u00e1tico de Psiquiatr\u00eda y Ciencias de la conducta en la Facultad de Medicina de Standford es un reconocido maestro de la divulgaci\u00f3n cient\u00edfica.\u00a0<\/span><br \/><span>El libro, absolutamente recomendable, trata c\u00f3mo <b>superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de p\u00e1nico<\/b>. No es un texto de autoayuda de esos que proliferen por doquier. Es un libro que se adentra en la Biblioterapia.\u00a0<\/span><span>El nombre sorprende, \u00bfverdad?&#8230;. pues el contenido: a\u00fan m\u00e1s.\u00a0<\/span><br \/><span>Reproduzco a continuaci\u00f3n algunas de las palabras de Burn que introducen al texto del libro citado, en las que explica qu\u00e9 es la bliblioter\u00e1pia: \u00abNo se trata de estudios hechos de cualquier manera, sino de investigaciones contrastadas por colegas y publicadas en revistas psicol\u00f3gicas y m\u00e9dicas de alto nivel\u00bb. \u00a0<\/span><br \/><span>El t\u00edtulo original es \u00abWhen Panic Attacks\u00bb, fue publicado en ingl\u00e9s en el 2006. Ese mismo a\u00f1o se tradujo a nuestra lengua. Fue editado por Ediciones Paid\u00f3s Ib\u00e9rica.\u00a0<\/span><br \/><span>Os animo a leerlo, o al menos a ojearlo. Todos los ansiosos -y lo somos todos en cierto grado- \u00a0celebrar\u00e1n haberlo le\u00eddo.<\/span><br \/><span><\/span><br \/><a name=\"more\"><\/a><br \/><span>La librer\u00eda FNAC lo califica con un 10 sobre 10. Dice de \u00e9l:\u00a0<\/span><span><span>La ansiedad y la depresi\u00f3n son dolencias altamente incapacitantes pero superables, ya sea mediante tratamiento farmacol\u00f3gico o psicoterapia. Burns, partidario de la Terapia Cognitivo-Conductual coayudada por t\u00e9cnicas de exposici\u00f3n y de emoci\u00f3n oculta, nos presenta un libro esencial para el tratamiento de la ansiedad. F\u00e1cil, pues Burns es un maestro en sintetizar lo complejo. \u00datil, gracias a sus m\u00faltiples pruebas y tests de auto evaluaci\u00f3n, y efectivo. Sin duda una obra redonda y de gran calidad.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un psiquiatra amigo, al que siempre he tenido un respeto intelectual inmenso, me recomend\u00f3 el libro \u00abAdi\u00f3s, ansiedad\u00bb\u00a0al comentarle que estoy en fase de preparaci\u00f3n de algunas conferencias, cursos y entrenamientos, para evitar el miedo a volar.\u00a0El autor, David D. Burns, catedr\u00e1tico de Psiquiatr\u00eda y Ciencias de la conducta en la Facultad de Medicina de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118,"href":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94\/revisions\/118"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xescavidal.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}